日々の生活の中で、知らないうちに体や心に力が入っていませんか？「チェアヨガ」は
椅子に座って行うため、体への負担が少なく、どなたでも安心して参加できます。
ゆっくりとした呼吸とやさしい動きで、心身を整えていきます。
★こんな方におすすめです★
・ゆったりとした空間で一息つきたい
・ヨガが初めてで雰囲気を体験してみたい
・ヨガは好きだけど、自宅だとマットやスペースがない…
・きれいな座り方を意識したい
・なんだか気になる…そんな方も大歓迎！どんな方でもOK です。お気軽にご参加ください。
時間：13：30～15：00
場所：しんじゅくサポステ
